Sperm sayısının azlığı ve kalitesizliği bebek sahibi olmanın önüne bir engeldir. Erkeklerde sperm sayısını yükselmek için yapılacaklar makalemizin devamında anlatıldı.
Çiftlerin bebek sahibi olmalarının önündeki en büyük engellerden biri de, sperm azlığıdır. Sperm sayısının eksik olması hamile kalma riskinin epeyce düşük olması demektir. Sperm sayısının yükseltilmesi için uzmanlarımızın bir takım tavsiyeleri muhakkak var. Bebek sahibi olmak isteyen oysa sperm sayısı düşük olduğu için olamayanlara, sperms sayısını arttırmak için yapılacaklar açıklandı.
Sperm Sayısını Kuvvetlendirmek İçin Yapılması Gerekenler
Sperm sayısının düşüklüğü bir çok ailenin çocuk sahibi olabilmesinin önündeki en kayda değer engellerden bir adam başına olarak göze çarpıyor. Sperm sayısı spermiogram testi adı bahşedilen bir tür sperm sayısı ölçümü yöntemi ile sayılabilmektedir. Sperm sayısının sayılması laboratuar ortamlarında hassas bazı çözümleme yöntemleriyle yapıbilmektedir. Spermin dış etraf koşullarında hızla ölmesi nedeniyle bu nesil testlerin laboratuvar ortamlarında yapılmasında fayda vardır. Sperm sayısının düşüklüğü organizmanın sperm üretimindeki bir takım aksaklıklardan meydana gelebileceği gibi beslenmeden kaynaklı bir takım sebepler de sperm sayısının ve kalitesinin düşmesine niçin olabilmektedir. Oysa sperm kalitesini takviye etmek tekrar tekrar önemli tedavi süreçlerinden geçmeyi gerektirmez. Alınacak basit bazı tedbirler doğru hem sperm sayısını artırabilir ayrıca de üreme potansiyelini ciddi anlamda artıran sperm kalitesi de yükseltilebilir. Acilen sperm sayısını artırmak için ne gibi tedbirler işe yaramaktadır bunlara göz atalım
Sperm sayısı ve şişmanlık arasında ilişki varmı?
Sperm kalitesi ile obezite arasında zıt bir ilişki bulunmaktadır. Şişman kişilerde sperm sayısındaki düşüklük oldukça manidardır. Bu durumda gerek zayıflama diyetleri gerekse egzersizler oldukça işe yarayabilmektedir. Keza gazlı ve kafeinli içecekler sperm sayısını düşüren içecekler olarak bilinmektedir. Bu bakımdan sperm kalitesi ve sayısını takviye etmek için bu cins içeceklerden uzaktan durulmalı, mümkünse oldukça çok meyve sebze tüketilmelidir.
Erkeklerde Sperm Kalitesini Ve Sperm Sayısını Arttıran Besinler Nelerdir?
Altında bahsedecğimiz yiyeceklerin büyük bir kısmı gerçekten bizlerin afrodizyak besinler, ya da cinsel gücü arttıran yiyecekler olarak ta aşina gıdalar olarak sayılabilir. Bazılarını günlük hayatımızda haberdar olmasak ta yerken bazılarını ise cinsel gücü arttırıcı etkisi sebebiyle bilinçli bir biçimde tüketiyoruz.
Çilek: Çilek fiilen içerdiği bol miktardaki E vitamini ile sperm kalitesini ve sperm miktarını artırıyor. Çileğin faydaları aralarında bir diğer nitelik ise erkeklerde ereksiyon sağlayan bir meyve olmasıdır. Erkeğin cinsel isteğini de artıran çilek cinsel ricası ve libidoyu güçlendiriyor. Çileğin sperm sayısını güçlendirmek ve afrodizyak etkisini ortaya çıkarmak için ortalama olarak günde 2 kase taze çilek yemek ve bunu takriben 1 hafta devam etmek gerekmektedir.
Avokado: Sperm sayısını çoğaltmak için avokado da reel manada mucize bir nebati tesir sağlıyor. Özellikle avokadoda yer alan besinler ve bitkisel yağ asitleri ve antioksidanlar erkeklerde testosteron ve diğer seks hormonlarının üretimini hızlandırıyor. Avokado meyvesinin sperm artmak için kullanımı durumunda sperm sayısını yükselten etkisi 14 günde ortaya çıkıyor. Tabi haftada 3 kez yemek yemek kaydıyla. Yani kısacası avokado erkeklerde sperm miktarında önemli oranda artma sağlıyor.
Zencefil: Vücudun ısısını artırarak bayan ve erkekte uyarıcı tesir yapıyor. Erkekte uzun süreli ereksiyon sağlıyor. Haftada 4 kere bir parça zencefil tüketenler etkisini 1 saat içinde görüyor.
Domates: A vitamini deposudur. Bu, seks hormonlarının üretimini hızlandırıyor. Daha fazla spermin alınan zevk miktarını artırdığı gerçeğinden yola çıkarak 2 hafta boyunca günde 1 domates yiyenlerin bu sebzenin cinsel hayatlarına etkisini anında fark edeceklerini rahatlıkla söyleyebiliriz.
Muz, incir: Muz ve incirde insanlarda mutluluk hormonu olarak aşina ve çikolata yendiğinde olduğusalgılanan serotoninin seviyesini yükseltiyor. Bu da sperm üretimine olumlu yönde yansıma yapıyor ve kişinin üzerindeki stresin kalkmasına neden oluyor. Hem incir çekirdeği ile muzda bulunan potasyum, çinko gibi mineraller, sperm üretiminde doğrusu çok ihtiyaç duyulan besinler olarak uyarı çekiyor.
Keçiboynuzu: Keçiboynuzu meyvesi eski çağlardan bu yandan yaygın bir biçimde kullanılan doğal bir afrodizyaktır. Kadınlarda doğurganlığı artırır ve yumurta çatlatmak için nebati kür amacıyla kullanılır. Erkeklerde ise sperm sayısı artıran etkisi sebebiyle yaygın bir biçimde faydalanılmaktadır.
Havuç: İçerdiği şeker kana çabuk karıştığı için enerji depolanmasını sağlıyor. Bir-iki tane tüketildiğinde yorgunluğu söküp atıyor.
0 yorum:
Yorum Gönder