Aklımız dışarıda evham ve düş denilen beyinsel duygulara da sahibizdir. Yaygın bir anksiyete bozukluğu olarak da tanımlanan evham nasıl giderilir, evhamdan kurtulma yolları nelerdir sizler için makalemizde açıkladık.
Toplumuzun %4-5’lik kısmında evhama sık sık rastlanır. Evham yani genelleşmiş adıyla anksiyete bozukluğunda bir takım maddi belirtilerde kendini göstermeye başlar ve aynı zamanda somut bazı bozukluklarda görülür. Dünya Sağlık Örgütü göre yapılan incelemeler anksiyete bozukluğunda hastanın bu durumunu kabullenmesinin tedavide büyük olasılık sağlayacağını ifade eden bilimsel bir araştırmaya imza atmıştır. Hastanın endişeli olduğunu kabul etmesi, sorunun kısa sürede üstesinden gelinmesini sağlar.
Kolay gibi görünen ama muhakkak küçümsenmeyecek bir hastalık olan evhamdan kurtulmak için nefes egzersizleri yapılabilir. Patavatsız endişe ve kaygılardan kurtulmak için nefes alma ve gevşeme egzersizleri mükemmel gelir. bununla birlikte uzmanlar yaş kaç olursa olsun günlük tutmanın da evhama iyi geldiğini söylüyor.
Evham tedavisinde ilaç tedavisi ve psikoterapinin birlikte uygulanması üstünlük sağlar. Ayrıca fiziksel hem de hissi açıdan rahatlama sağlamak için, hafıza ve duygulara da odaklanılmalıdır. Evhamla baş etmeyi kolaylaştırma yöntemleri bilirkişi eşliğinde sürdürülmelidir.
Botextra; haber botu , film botu, dizi botu, wordpress botu.Akıllı içerik sistemi
0 yorum:
Yorum Gönder