KİLO VERMEK VE
ZARARLARI
Kilo vermek sağlıklı, bilinçli ve bir diyetisyen yardımıyla
yapılmadıkça her zaman geri dönüşü olmayan sorunlar çıkarabilir. Özellikle
piyasadaki kilo verme adı altında tanıtılan zayıflama ilaçları yüzünden
hayatını kaybeden birçok insan vardır. Bu yüzden fazla kilolardan asla hızlı
bir şekilde kurtulmaya çalışılmamalıdır. Özellikle hızlı kilo vermek uğruna
açlık diyeti yapan kişiler, kilo vermezler. Aksine vücutlarını hasara uğratarak
vücut için gerekli su ve mineralleri kaybetmiş olurlar. Kilo vermek asla tek
başına bir diyetle de mümkün değildir. Verilen kilonun sağlıklı ve kalıcı
olması isteniyorsa her zaman diyet spor ile desteklenmelidir. Fazla kilolardan
sağlıklı bir şekilde kurtulduktan sonra vücutta var olan şişmanlığa bağlı
hastalıklarında tedavisi için en önemli adım bu sayede atılmış olur. Kilo
almaya meyilli insanların asla dengesiz ve sağlıksız beslenmemeleri gerektiği
de önemli bir ayrıntıdır. Çünkü düzensiz beslenmenin sonucunda kilo vermek her
zaman daha da zorlaşır.
Kilo vermeye engel
bir rahatsızlık oluşması durumunda, daha önceden bilinçsizce alınan kiloların
bu rahatsızlıkta çok büyük sorunlar doğuracağı hasta tarafından bilinmelidir.
Çok hızlı vermenin hem vücut sağlığı hem de kalp için çok
zararlı olduğu unutulmamalı, kalp krizi riskinin her zamankinden daha fazla
olduğu da bilinmelidir.
KİLO VERMENİN
ZARARLARI NELERDİR ?
-Baş ağrısı, yorgunluk, uyku hali, mutsuzluk, konsantrasyon
ve odaklanma gibi problemler yaşam kalitesinin düşürülmesi
-Kalpte ritim bozukluğu ve buna bağlı kalp krizleri
-Kemik erimesi denilen osteoporoz hastalığının başlaması
-Sık sık baş dönmesi
-Kolesterol başlangıcı ve buna bağlı oluşan damar
tıkanıklıkları
-Böbrek taşı veya gut hastalığının başlaması
-Vücut şeklinin bozulması ve vücudun orantılı bir şekilde
incelememesi
-Çok hızlı kilo vermenin sonucunda çokta hızlı bir şekilde
kilo alınabileceği unutulmamalı ve her zaman doktor kontrolünde vücut kitle
endeksine göre hazırlanan diyet ve egzersizler ile kilo verilmeye
çalışılmalıdır.
Ayrıca kilo vermenin
en büyük zararlarından biri olan saç dökülmesi de bu evrede başlayabilir ve
saçlar için geri dönüşü olmayan zararlar verebilir. Saçların dökülmeye
başlaması insanı psikolojik olarak etkileyebilir ve ruhsal bunalımlara
sebebiyet verebilir.
Etiket: kilo verme ve
zararları
0 yorum:
Yorum Gönder