KOLESTEROLU DÜŞÜRMEYE YARDIMCI BİTKİLER

Özellikle çok miktarda antioksidan besinlerden tüketilmelidir. Hergün  bir kaç porsiyon olarak avokado, kuru siyah erik, kuru siyah üzüm, böğürtlen, çilek, ıspanak,pancar ,bürüksel lahanası, kivi, kızılcık, brokoli,soğan, portakal,  kırmızıbiber gibi sebzeleri ve meyveleri mutlaka yemelisiniz. Beyaz ekmek, haşlanmış patates, dondurma, bal, haşlanmış mısır, kızarmış patates, pirinç gibi kan şekerini hizlandıran yiyecekleri kesinlikle yemekten kaçınınız.
1- Ardıç tohumu, ayrık kökü, kekik, biberiye ,zeytin yaprağı, gibi bitkilerin çayını demlenip içilmelidir.
2-Bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı toz zencefil her gün günde 3 bardak içilmelidir.
3- Mutlaka hergün yeşil çay içilmelidir.
4-Biberiye ve zerdeçal toz haline getirilip yemeklereyarım çay kaşığı konulmalıdır..
5- Bir bardak suya bir çorba kaşığı zerdeçal koyup 10 dakika kaynatılır.Günde 2 bardak içilmelidir.
6-düzenli olarak kahvaltı yapılmalıdır.
7-Limon suyu, baharat ,elma sirkesi mutlaka kullanılmalıdır.
8-Sık sık balık yiyin.
BİOGREEN OZON YAĞI düzenli olarak kullanılması sayesinde kolesterolü düşürmeye yardımcı olmakdır.
www.ozonyagisatis.com