Johannes Hinrich von Borstel’in, fazla ses getiren yeni kitabı “En önemli organımızın bilinmez hikayesi” adlı kitap kalp sağlığını mercek altına alarak düzenli cinsel yaşamın, sarımsağın ve sağlıklı uykunun kalbe faydalarına değiniyor.
Almanya’daki Marburg Philipps Üniversitesi’nde çalışmalarına sürekli kardiyolog Johannes Hinrich von Borstel’in, çok ses getiren yeni kitabı ‘En manâlı organımızın meçhul hikayesi’ geçtiğimiz haftalarda piyasaya sürüldü.
Vatan'ın haberine kadar; Borstel’in kaleme aldığı ve Spiegel dergisinin en çok satan kitaplar listesine giren kitap, yürek sağlığının korunması için uyarı edilmesi gerekenleri mercek altına alıyor.
25 yaştan itibaren yürek damarlarında yağ birikmeye başladığının altını çizen meşhur kardiyolog, ahenkli cinsel ilişkiye girmenin ve sarımsak tüketmenin kalp hastalıklarına yakalanma riskini büyük ölçüde azalttığını ifade ediyor.
Cinsel ilişki esnasında orgazm olmanın kalp sağlığını daha da geliştirdiğini gösteren Borstel, “50 yaşının üstünde düzenli bir seks hayatı olan kadınların kalp hastalığı risklerinin azaldığını saptadık” diye konuştu.
ÖLÜM NEDENLERİ ARASINDA ILK SIRADA...
Dünya Kalp Günü dolayısıyla izah etme yapan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muzaffer Yılmaz, yürek hastalıklarının dünyada vefat nedenleri aralarında birincil sıralarda yer aldığını söyledi.
Bundan dolayı kalp sağlığına daha artı dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Muzaffer Yılmaz, hasta olduktan sonra tedavi aramaktan ziyade, hastalanmadan önce koruyucu önlemlere tartma verilmesi gerektiğinin altını çizdi. Dr. Muzaffer Yılmaz, "Değiştiremeyeceğimiz tehlike faktörleri olabilir fakat önlenebilir tedbirler kişinin elinde.
Risk faktörlerini ortadan kaldırmak, düzenli yaşam, spor gerçekleştirmek gerekli. Örneğin şeker hastaları şeker tedavilerine uyarı edecek, tansiyon hastaları ilaçlarını akıcı alacak, muhtemel olduğu kadar alıştırma yapacaklar, kilolarına dikkat edecekler ama, yürek hastalıklarından kendilerini koruyabilsinler. Onun için hasta olmadan sağlığımızın kıymetini bilmemiz gerekir. Bir tane kalbimiz var, onu da özenli ve özenle korumamız lazım." diye konuştu.
GECE YEMEĞİ KALP YÜKÜNÜ ARTIRIYOR
Gece yemek yemek yemenin kalp hastalığı riskini artırdığına da uyarı çeken Dr. Muzaffer Yılmaz, "Gece yemek yemek kalp yükünü artırıyor. Uyku düzenini bozuyor, uyku düzeninin bozulması kalpte çarpıntılar ve ritm bozukluklarına niçin oluyor, bunun için gece yemek yemek yemenin hiçbir faydası değil" dedi.
VİTRİN GEZER GİBİ YÜRÜMEK BİLE FAYDALI
Dr. Muzaffer Yılmaz, güvenlik güçlerinin, doktorların ve memurların daha fazla kalp hastalığı riski taşıdığını da söyledi.
Emniyet güçleri ve doktorlara stresten uzakta durmaları, memurlara da sedanter yani atıl yaşamdan uzaklaşmaları önerisinde yer alan Dr. Muzaffer Yılmaz, "Yürüyüş ve spor yürek sağlığı açısından kayda değer.
Günde minimum yarım saat olmak üzere, haftada üç dört gün yürek sağılığını gözetmek açısından koruyucu bir tedbir. Bu süre, kişinin kapasitesine kadar 5'er 10'ar dakika artırılabilir.
Botextra; haber botu , film botu, dizi botu, wordpress botu.Akıllı içerik sistemi
0 yorum:
Yorum Gönder