Fazla sıcaklar ve yüksek nem yürek krizi riskini tetikler.Sadece kalp hastalıkları olanlar yok, şeker, diyabet ve solunum yolu rahatsızlıkları olanlar da güneşte en yüksek tehlike grubunda yer alanlardandır. tehlike gurubunda olanlar, yüksek nem olan sıcak yerlerden kaçınmalıdır.
Yaz mevsiminde oldukça çoğalma bildiren fazla sıcaklar nedeniyle, sağlık durumu açısından çoğu problem meydana kazanç. Çoğu insan için bu zararlar yaşı yüksek olanlar için geçerli gibi kabul edilse de bu büyük bir yanılgıdır. Bilhassa yürek krizi konusunda yüksek tehlike grubunda yer alanlar 40 yaş altındaki bireylerden oluşmaktadır.
Fazla sıcak havalarda uzmanlar, hamilelerin, yaşlıların ve 4 yaşın altındaki çocukların gerekli olmadıkça dıştan olmaması gerektiğini söylemektedir. Sıcak havalarda meydana gelmekte olan yüksek nem yürek krizini arttırır. Peki sıcak havalar yürek krizine nasıl neden olur? Bununla alakalı bilirkişi araştırmaları, sıcak havanın olumsuz etkisini kanıtlamıştır.
– Vücut ısısını sabitleyen en kayda değer karoser eylemlerinden birisi cildin kan dolaşımını gerçekleştirmesidir. Cildi sağlıklı tutan damarlar aşırı sıcak havalarda genişler ve vücuttaki ısı artışını dengelemeye çalışır. Şüphesiz böyle bir durumda kalbin daha fazla aktif olması gerekir. zaman zaman göğüste ağrı ya da nefes darlığı gibi problemleri yaşamış kişiler beklemeden hemencecik en yakın sıhhat kurumuna gitmeli ve denetim altına alınmalıdır.
– Sadece kalp hastalıkları olanlar değil, şeker, şeker hastalığı ve solunum yolu rahatsızlıkları olanlar da güneşte en yüksek tehlike grubunda yer alanlardandır. Birçok hastalığı, sıcak havalar tetikler.
– Fazla sıcak havalar vücudun akışkan ihtiyacını da arttırmaktadır. Sıcaklar sebebiyle metabolizması duran, organları yavaşlayan bir ceset, hemen su tüketimini sağlamalıdır. Vücudun besinden önce ihtiyacı olan en manâlı şey sudur. Su tüketilmemesi de, kalp krizi ve ayrı damar yolu rahatsızlıklarını beraberinde getirebilir. Havadan gelen yüksek nem yürek krizini arttırır fakat suyun kazandıracağı nem, vücudu besler ve korur.
– Sıcaklarda meydana gelen sorunlardan birisi de güneş çarpmasıdır. Başıma güneş geçti kavramının altında önemli sorunlar yatabilir. Beyin kanamalarına kadar gidebilen bu durumlarda güneş çarpması en fazla öğlen dıştan olunması ve uzun vakit baştan başa güneş aşağı kalınması ardından meydana kazanç. Güneş çarpması belirtileri ise çok pozitif terleme ve vücudun ağrıması biçiminde oluşur.
Zamanla nabız hızlanır ve susuzluk şehvetli artar. Bilinç kaybına kadar gidebilen bu koşul yorgunluk ve baş ağrısını da getirecektir. Kas kramplarının da meydana gelmesi ile birlikte kalp krizinden beyin kanamasına değin her şeyin olabileceği bir olaydır. Aşırı sıcaklar sebebiyle güneş çarpması ardından da istikrarsız tüketimi arttırılmalıdır.
– Ani ısı değişimleri de yürek krizine davetiye çıkarır. Klimalı ortamlarda çok fazla kaldıktan daha sonra aniden sıcak havaya çıkmak fazla tehlikelidir. Aynı şekilde sıcaktan bunalıp klima aşağı kalmak, felç ve kalp hastalıklarına niçin olabilmektedir.- Sıcak havalar ve güneş ışınları, ciltte daimi güneş lekelerine neden olabilir. Deri lekeleri önemsiz gibi görülmemelidir çünkü ileride deri kanserine niçin olabilecek bir etkiye sahiptir.
Alınması Gereken Tedbirler Nelerdir?
Yürek krizine ve daha birçok hastalığa neden olan, vefat ile bile sonuçlanabilen aşırı sıcakların etkisinden kurtulmak için alınması gereken tedbirler elbette vardır. Bu tedbirler ile, en zararla sıcaklardan korunmak mümkün olacaktır. İşte o tedbirler;
– Mutlaka su tüketimi her gün sağlanmalı ve en az 2 litre su gün içerisinde bitirilmelidir. Içki, kahve ve asitli içeceklerden uzakta durulmalıdır. Vücudun kesintisiz kaybettiği nemi kazanması, organları korur.
– Doğal havalandırma yöntemleri seçim edilmelidir. Klima gibi cihazlar solunum yolu hastalıklarını ve yürek rahatsızlıklarını beraberinde getirir. Felce dek gidebilen sonuçlardan korunmak için, doğal havalandırma yolu seçilmelidir.
– Dışında olmamız gereken her saat boyunca şapka, şemsiye ve güneş kremi kullanımı dikkatsizlik edilmemelidir. Vücudun hassasiyet derecesine uygun faktörde bir güneş kremi dışarı çıkmadan önce sürülmeli, şapkasız çıkılmamalıdır. Başı korumak güneşe alınabilecek en kayda değer tedbirlerden birisidir. Güneş çarpması bu şekilde engellenebilir.
– Açık renk kıyafetler giyilerek, güneş ışınlarının yansıyarak gitmesi sağlanmalıdır. Koyu renk kıyafetler ısıyı emerek vücudun çok pozitif ısınmasına niçin olur. Damar genişlemesinin engellemek için de bol, ince ve açık renkli giysiler içten bir seçim olacaktır. Bakımlı ve koyu renkli kıyafetlerden uzak durulmalıdır.
– Meyve ve sebze tüketimi, yaz aylarında arttırılmalıdır. Ayrıca bu besinlerin sıvısı ile gövde nemi artacak keza de güneşte meydana gelen cilt lekelerine karşı da önlem dargın olunacaktır. Özellikle salatalık, karpuz, elma ve çilek cildi koruyan besinlerin başında gelir.
– Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzakta durulması gerekiyor. Baharatlı bir gıda organları ayrıntılarıyla kurutabilir ve vücudun nemini boşu boşuna kullanmasına niçin olabilir.
– Açık Havada olmamızın gerektiği defalarca diliminde, gölgeli yerlerden yürünmesi tercih edilmelidir. Gölge ve serinlik, güneşten azıcık daha korunmamızı sağlar.
– Saat sabahtan 11 ile 4 arasındaki güneş, en zararlı ışınlarını yaydığı saat dilimleridir. Bu saatler aralığında güneşlenmekten mutlaka kaçınılmalıdır.
– Deri lekeleri için dermatoloji birimine gidilmeli ve neler yapılabileceği konusunda veri alınmalıdır. Cilt kanserini engellemenin bir yolu da budur.
– Kan Basıncı ilacı kullanan tüm hastalar, yaz aylarında ve aşırı sıcak zamanlarda doktorlarından yeni bir doz ayarlaması talep etmelidir. Artı hap kullanımı sıcak havalarda önerilmez.
– Kalbi zorlayacak aktiviteler, sıcak havalarda seçim edilmemelidir. Alınması gereken tedbirler aralarında elbette yürek sağlığını koruyacak sporlar önerilir oysa sporun yapılacağı saatler güneş battıktan daha sonra seçim edilmelidir. Özellikle koşu, bisiklet ve yüzme gibi aktivitelerde geçerlidir.
– Gün içerisinde nefes egzersizleri ile vücudun rahatlaması sağlanmalıdır. Dıştan eve gelindiği süre bir vakit oturarak dinlenilmeli ve esneme hareketleri ile vücudun pozitif enerjisi dışarı atılmalıdır. Güneş insan bedeninde, takâtsizlik verecek değin ağır bir enerji yüklemesine de neden olur.
– En küçük kalp sıkışması ve diğer rahatsızlıklarda, doktora gidilmelidir. Tıbbi müdahale bu durumlar için en yerinde tedbirlerden birisidir.
– Sıcak havalarda meydana gelen su toplamaları ve cisim şişkinlikleri için, soğuk su ile ıslatılmış havlu ile kompres uygulaması öneriliyor. Vücudun artı ısısını havlu emecek ve vücudun kaybettiği denge baştan bu şekilde kazandırılacaktır.
– Ayak ve el parmak uçlarına, bileklere ve ense kısmına, yavaş yavaş uygulanacak masajlar da, sıcağın verdiği olumsuz etkilere iyi gelecektir.
Muhakkak güneş, kemiklere ve cilde iyi gelebilecek bir etkiye de sahiptir. Bilhassa D vitamini eksikliğinde güneş banyosu önerilir oysa dozunun ayarlanması ve zararlı olan saatler dıştan güneşin görülmesi gereklidir. Her şeyde olduğu gibi aşırı sıcaklar ve güneş ışınları da artı alınması sonucunda, ciddi zararları beraberinde getirebilir. Mutlaka bilirkişi önerileri dikkate alınmalı ve fazla sıcaklarda eksiksiz uygulanmalıdır.
Botextra; haber botu , film botu, dizi botu, wordpress botu.Akıllı içerik sistemi
0 yorum:
Yorum Gönder