PUL PUL DÖKÜLEN DERI
"Cildiniz fazla kuruluk nedeniyle pul pul dökülüyorsa A vitamini eksikliği söz konusu olabilir." diyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, "Çünkü A vitaminin eksik alınması ciltte kuruluğa neden olur.Bu nedenle A vitamini taşıyan besinler, çinko, E vitamini ve Omega-3 yağ asidi takviyesi cildinizi nemlendirecektir.Sigara kullanımının da uzaktan durmalısınız.Kışın günde en düşük 2 litre su tüketmelisiniz" dedi.
BITIK CILT
Cildiye Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, daha sonra şunları kaydetti; "Demir eksikliği ve kansızlık cildinizin solgun görünmesinin nedenlerinden bazılarıdır.Bu nedenle bu rahatsızlıklara karşısında tedbirinizi almanızda üstünlük var.Dengeli bir şekilde beta karoten taşıyan portakal, karpuz, domates gibi yiyecekleri tüketmeniz cildinizin daha sağlıklı, canlı ve renkli görünmesine asistan olur.
DUDAKLARDA BERE VE UÇUKLAR
Muhtemelen ya bağışıklık sisteminiz kuvvetsiz ya da B vitamini eksikliğiniz laf konusu.Sağlıksız beslenme, demir eksikliği ve D vitamini eksikliği bağışıklığın azalmasına sebebiyet verebilir.Uçuk başlıca stres ve psikolojik bozukluk nedeniyle de oluşabilir.Sonuçta gerginlik, endişe, üzüntü, nefret immun sistemini bozup, olumsuzlukları cildimize yansıtıyor.Bu nedenle stresten uzaktan olmanızda üstünlük var.
KIRILAN TIRNAKLAR
Değişik hastalıklar nedeniyle tırnak kırılmaları söz konusu olacağı gibi minerallerin azlığı durumunda da tırnaklarda soyulma, kırılma gibi problemler gözlemlenebilir.Vücut sağlıklı tırnaklar için kalsiyum, magnezyum, D vitamini ve çinkoya gereksinim duyar. Koyu yeşil yapraklı sebzelerde, süt ürünlerinde, kuruyemişlerde bulunur.Güzel, göz alıcı tırnaklar için güneş ışığı ve zeytinyağı tüketimi de önemlidir."
0 yorum:
Yorum Gönder