KİLO ALMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER

Egzersizler sağlıklı kilo alışımız için çok önemlidir. Ağırlık kaldırma gibi egzersizleri sizin kaslarınızın artması için yardımcı olacaktır. Sabit bisiklet ve koşma gibi aerobik egzersizler ise aksine kilo kaybına neden olabilir.Çok fazla hareketten kaçınılımalıdır. Diyet uzmanları kilo alamayan, kilo almakta sorun yaşayanların vücut yağı az olduğundan hızlı metabolizmaya sahip olduklarını ve yediklerini çabuk eritip kilo almakta zorlandıklarından bahsederler. Az kilonun sosyal ve psikolojik sorunlara neden olabildiğini de belirtiyorlar. Normal kilonun altında olan bir kişi beğenilme ve kıyafet seçiminde tahmin edilenden çok daha fazla stres alıyor olabilir. Zayıf olmak az bresin tüketimine bağlıysa veya çok yemeye rağmen kilo alınamıyorsa farklı sorunların habercisi olabilir. Mesela zayıf kadınlarda kadınlık hormonu bu durumdan olumsuz etkilenerek adet düzensizliklerine neden olabiliyor.Kilo almak biraz zaman alabilir.İstediğiniz hedefinizdeki ağırlığa ulaşana kadar sabırlı olun ve sağlıklı gıdaları tercih etmelisiniz.Bunları yaparken düzenli bir şekilde 3ay gibi kısa zamanda GAİNMAX sayesinde hedefinizdeki kilonuza ulaşabilirsiniz.
www.kiloaldiriciniz.com